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Aulas regulares Ashtanga Yoga Mysore

Aulas regulares de Ashtanga Yoga estilo Mysore @ Vinyasa Porto

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Terças e Quintas 7h00 – 9h00

Informações e Inscrições: info@vinyasayogaporto.com ou 912114711

Neste curso irá aprender a desenvolver uma prática autónoma e consciente.
Sobre a prática de Ashtanga Yoga Mysore:
Os alunos praticam uma sequência fixa que vão aprendendo gradualmente com o decorrer do tempo, cada um a seu ritmo e nível, sendo possível a presença de vários níveis na mesma prática. Ao princípio pode parecer estranho, uma aula de yoga em que o professor não guia, mas com o tempo começamos a perceber que esta prática acaba por ser muito mais personalizada e centrada do que uma aula guiada. Este é o método tradicional de prática de Ashtanga Yoga e tem por base a prática pessoal de cada aluno. É uma prática adequada a todos os níveis já que o professor acompanha pessoalmente cada aluno.

Neste curso serão ensinados os seguintes temas:

• Respiração;
• Base;
• Conexão com os bandhas;
• Alinhamento da coluna vertebral;
• Velocidade da prática;
• Surya Namaskara A e B
• Sequência Inicial (posturas de pé)
• Sequência Final

Este curso é para todos os que queiram saber mais sobre esta prática, para quem já praticou e deixou de praticar e precisar avivar a memória.
Não importa a idade nem a forma física. O objetivo da prática é obter um maior controlo sobre a mente e o corpo.
Valor: 48,00 €/mês
Aula Avulso: 12,00 €

Informações e Inscrições: info@vinyasayogaporto.com ou 912114711

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Ashtanga Yoga Mysore:
Tuesdays and Thursdays 7h-9h

Information and Registration: info@vinyasayogaporto.com or +351912114711

About the practice of Ashtanga Yoga Mysore:
Students practice a fixed sequence that gradually learns over time, each at their own pace and level, and the presence of several levels in the same practice is possible. At first it may seem strange, a yoga class in which the teacher does not guide, but over time we begin to realize that this practice turns out to be much more personalized and focused than a guided class. This is the traditional method of practicing Ashtanga Yoga and is based on the personal practice of each student. It is a suitable practice at all levels since the teacher personally accompanies each student.

In this course the following topics will be taught:

• Breathing;
• Base;
• Connection with the bandhas;
• Alignment of the spine;
• Speed ​​of practice;
• Surya Namaskara A and B
• Initial Sequence (standing postures)
• Final Sequence

This course is for all those who want to know more about this practice, for those who have already practiced and stopped practicing and need to refresh the memory.
No matter the age or the physical form. The goal of practice is to gain greater control over the mind and body.
Value: 48,00 € / month
Single Classroom: € 12.00

Information and Registration: info@vinyasayogaporto.com or 912114711
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