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Porto Yoga Festival – 15-17 Março 2019

No próximo dia 17.03 pelas 8h30, lançamos o desafio das 108 Suryas Namaskar. Um desafio não apenas para o corpo, mas principalmente para a mente, no entanto, é importante ter em mente que ao estar presentes em cada surya, apercebemo-nos de cada respiração, de cada movimento, observamos as flutuações da nossa mente e estimulamos uma real conexão com o momento presente.
Uma excelente forma de voltar às bases da prática.
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Descobre o programa completo em: 

www.yogalife.pt/magazine/porto-yoga-festival-programa/
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Entra no Festival, Encontra a índia!
Porto Yoga Festival – Indian Experience
15 – 16 – 17 Março

Praticas?

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Aulas regulares Ashtanga Yoga Mysore

Aulas regulares de Ashtanga Yoga estilo Mysore @ Vinyasa Porto

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Terças e Quintas 7h00 – 9h00

Informações e Inscrições: info@vinyasayogaporto.com ou 912114711

Neste curso irá aprender a desenvolver uma prática autónoma e consciente.
Sobre a prática de Ashtanga Yoga Mysore:
Os alunos praticam uma sequência fixa que vão aprendendo gradualmente com o decorrer do tempo, cada um a seu ritmo e nível, sendo possível a presença de vários níveis na mesma prática. Ao princípio pode parecer estranho, uma aula de yoga em que o professor não guia, mas com o tempo começamos a perceber que esta prática acaba por ser muito mais personalizada e centrada do que uma aula guiada. Este é o método tradicional de prática de Ashtanga Yoga e tem por base a prática pessoal de cada aluno. É uma prática adequada a todos os níveis já que o professor acompanha pessoalmente cada aluno.

Neste curso serão ensinados os seguintes temas:

• Respiração;
• Base;
• Conexão com os bandhas;
• Alinhamento da coluna vertebral;
• Velocidade da prática;
• Surya Namaskara A e B
• Sequência Inicial (posturas de pé)
• Sequência Final

Este curso é para todos os que queiram saber mais sobre esta prática, para quem já praticou e deixou de praticar e precisar avivar a memória.
Não importa a idade nem a forma física. O objetivo da prática é obter um maior controlo sobre a mente e o corpo.
Valor: 48,00 €/mês
Aula Avulso: 12,00 €

Informações e Inscrições: info@vinyasayogaporto.com ou 912114711

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Ashtanga Yoga Mysore:
Tuesdays and Thursdays 7h-9h

Information and Registration: info@vinyasayogaporto.com or +351912114711

About the practice of Ashtanga Yoga Mysore:
Students practice a fixed sequence that gradually learns over time, each at their own pace and level, and the presence of several levels in the same practice is possible. At first it may seem strange, a yoga class in which the teacher does not guide, but over time we begin to realize that this practice turns out to be much more personalized and focused than a guided class. This is the traditional method of practicing Ashtanga Yoga and is based on the personal practice of each student. It is a suitable practice at all levels since the teacher personally accompanies each student.

In this course the following topics will be taught:

• Breathing;
• Base;
• Connection with the bandhas;
• Alignment of the spine;
• Speed ​​of practice;
• Surya Namaskara A and B
• Initial Sequence (standing postures)
• Final Sequence

This course is for all those who want to know more about this practice, for those who have already practiced and stopped practicing and need to refresh the memory.
No matter the age or the physical form. The goal of practice is to gain greater control over the mind and body.
Value: 48,00 € / month
Single Classroom: € 12.00

Information and Registration: info@vinyasayogaporto.com or 912114711
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Mueve tu Vida – 14 & 15 Abril’18 no Yoga Sobre o Porto

​Olá a todos!
É com imenso prazer que trago até nós duas pessoas muito especiais e com um trabalho incrível que têem vindo a desenvolver juntas por Barcelona.

O projecto Mueve tu vida, nasce da vontade destas duas mulheres, Carla Fonseca e Jose Powell, partilharem os seus conhecimentos com grupos de pessoas que vão pelos mesmos caminhos de descoberta ou que despertaram a curiosidade com o tema. Tudo acontece de forma bastante orgânica e fluída, em cada sessão (sempre diferentes…) abrem-se novas perspectivas, novos ângulos… Mueve tu vida é uma metodologia que combina potentes técnicas de coaching e PNL (Programação Neurolínguistica) com a dança e expressão corporal.

Vamos estar juntos nos dias 14 e 15 de Abril com um intensivo que promete! Começamos Sábado às 9h com uma boa prática e seguimos até 19h com uma pausa para almoço (no Oriente no Porto – necessita confirmação para reserva de lugar). E no domingo das 9h às 14h, assim ainda podemos disfrutar de toda a tarde livre.

Contribuição:

Até 20 de Março preço especial 145€ |

Após 20 de Março 165€

Reserva: 50€

Inscrições e qualquer dúvida:

Carla Fonseca muevetuvidabcn@gmail.com |

Márcia Azevedo yoguissima@gmail.com

Atreves-te?

Mais informação sobre o projeto através do site: www.muevetuvida.es


Hari om,

Márcia Azevedo
free you mind, love your body!